Child Care Tips- बच्चे की आंखें हो रही हैं कमजोर, तो अपनाएं ये टिप्स

क्या आपके बच्चे को देखने में परेशानी होने लगी हैं और उसकी आंखे समय से पहले ही कमजोर होने लग गई हैं, तो हो जाएं सावधान ऐसा ही रहा तो वो दिन दूर नहीं जब उसकी आंखों पर चश्मा होगा या  फिर रोशनी चली जाएगी, आजकल के बच्चे अपना ज्यादा समय विभिन्न गैजेट्स, फोन, टीवी और लैपटॉप पर गैजेट्स पर गेम खेलने में बिताते हैं, जिसके कारण बच्चों की आंखें कमजोर होती जा रही हैँ।

कई बार देखने में परेशानी, आंखों में दर्द, धुंधली नजर और सिरदर्द भी हो सकता हैं, ऐसे में अगर समय रहते बच्चों को गैजेट्स, फोन, टीवी और लैपटॉप को देखने की आदक को नहीं बदला गया तो यह परेशानी का सबब बन सकता हैँ, आइए जानते हैं बच्चों की आंखें कमजोर होने पर क्या करें-

बच्चों के खान-पान का रखें ध्यान

अपने बच्चे के खान पान का विशेष ख्याल रखें, उनके आहार में विटामिन ए, सी, ई और जिंक एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व शामिल करें। इसके लिए आप  बच्चे की डाइट में गाजर, ब्रोकली, पालक, स्ट्रॉबेरी और शकरकंद को शामिल कर सकते हैं।

गैजेट्स से दूर रहें

जितना हो सके अपने बच्चे को गैजेट्स, फोन, टीवी और लैपटॉप से दूर रखें और उनके साथ तरह-तरह के माइंड गेम खेलें।

बच्चों की आंखों की जांच कराएं

अगर आपको महसूस हो रहा हैं कि बच्चें की आंखें कमजोर हो रही हैं, तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लें।