Dry Amla: आंवले को धूप में सुखाकर खाने से होंगे जबरदस्त फायदे, इन बीमारियों बच जाएंगे आप

आंवला किसी सुपरफूड से कम नहीं है, इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह सर्दी, खांसी और जुकाम समेत कई तरह के वायरल इंफेक्शन से बचाता है। आमतौर पर हम आंवले का इस्तेमाल बालों और त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन इसके और भी कई फायदे हो सकते हैं। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर आंवले को सुखाकर धूप में खाया जाए तो इससे कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

सूखे आंवले विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं। कोरोना वायरस महामारी के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर काफी जोर दिया गया, बदलते मौसम में भी यह हमें कई बीमारियों से बचा सकता है। ज्यादातर बार हम शादियों या पार्टियों में बहुत अधिक तैलीय और मसालेदार खाना खाते हैं, जिससे एसिडिटी, सीने में जलन, कब्ज और अपच की शिकायत हो जाती है।

ऐसे में अगर आप सूखे गोले को पानी में उबालकर खाएंगे तो पेट की सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी। दांतों और मुंह की ठीक से सफाई न करने के कारण अक्सर सांसों से दुर्गंध आती है। इससे अपने से ज्यादा अपने करीबियों को परेशानी होती है। ऐसे में आप सूखे आंवले को चबाकर खा सकते हैं। यह प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करेगा।