Health News-  अच्छी फिटनेस और स्वास्थ्य के बावजूद भी युवा क्यों हो रहे हैं हार्ट अटैक के शिकार, यहां से जानिए

अगर हाल ही के दिनों में देखा जाएं तो युवा अपनी फिटनेस के को लेकर काफी जागरूक हैं, वो अपने आप आपको को फिट रखने के लिए नियमित रूप से वॉकिंग करते हैं, जिम जाते हैं, व्यायाम करते हैं, इसके बाद भी वो हार्ट अटैक, स्ट्रोक के शिकार हो रहे हैं, जैसे कुछ फिल्मी सितारों कि बात करें तो हाल ही में उन्होनें अपनी जान गवाई हैं, तो सीधे शब्दों में कहा जाएं तो फिट और स्वस्थ रहने के बावजूद भी आपको हार्ट आटैक हो सकता हं, आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण-

कोरोना से लगे लॉकडाउन के बाद लोग जिम जा रहे हैं, व्यायाम कर रहे हैं, जिनकी वजह से उनकी जीवनशैली में कुछ बदलाव हो रहे हैं, जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर में उतार चढाव हो रहा हैं, और यही कारण हैं हार्ट आटैक होने का।

तनाव-

कोरोना के बाद से बहुत से लोगो के जीवन में कई बदलाव हुए है, जिसकी वजह से वो तनाव महसूस करते हैं, जिससे हार्ट अटैक हो सकता हैं।

खान-पान-

कोरोना में आपने घर में बना हुआ शुध्द खाना खाया हैं, लेकिन कोरोना के बाज आपने एक बार फिर बाजार का दूषित खाना शुरू कर दिया हैं, जो आपके हार्ट के लिए खतरनाक हैँ।

ओवरएक्सरसाइज से बचना चाहिए और एक्सरसाइज से पहले वर्कआउट करना चाहिए। इससे युवाओं में गंभीर हमलों को रोका जा सकता है।