Health Tips: सर्दियों में करेला करेगा आंखों की देखभाल, ये तरीका एक बार अपनाकर देखिए

करेला स्वाद में कड़वा होता है. करेला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इस प्रकार कहा जाए तो आज के समय में मधुमेह के रोगियों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है।  इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने दिन की शुरुआत करेले के जूस से करें। यह जूस आपको कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करता है। करेला एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और पोटैशियम से भरपूर होता है। तो अगर आप इस तरीके से करेले का जूस बनाते हैं तो यह बहुत ही स्वादिष्ट बनता है. तो आप भी नोट कर लें ये रेसिपी..

सामग्री

3 करेले, ½ नींबू का रस, ½ छोटा चम्मच काला नमक, पानी से भरा एक प्याला

बनाने की विधि

गुणकारी करेले का जूस बनाने के लिए सबसे पहले करेले को धो लें। अब इस करेले को काट लीजिये. इस बीच, करेले से बीज निकाल दें। आप चाहें तो करेले को छीलकर टुकड़े भी कर सकते हैं. करेले को काट कर मिक्सर जार में डाल लीजिये. अब इस मिक्सर जार में आधा चम्मच काला नमक और आधा नींबू निचोड़ लें। इसके बाद जार में एक कप पानी मिलाएं. आपको इस करेले को ठीक से पीसना है ताकि कोई कूचा न रहे। अब इस जूस को छलनी से छान लें. एक सर्विंग ग्लास लें और उसमें इस जूस को सर्व करें। इस जूस में अगर आप काला नमक और नींबू का रस मिला देंगे तो यह बहुत ही स्वादिष्ट लगेगा.

नियमित रूप से करेले का जूस पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं।

इसलिए अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो करेला का जूस आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। करेले का जूस नियमित पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है और रिपोर्ट भी अच्छी आती है।

यह जूस आपको ठंड में कई तरह के फायदे देता है।