Health Tips- हल्दी की चाय पीना होता हैं स्वास्थ्य के लिए लाभकारी, यहां से जनिए कैसे

जब कभी भी चाय की बात आती हैं, तो आपके मुंह में पानी आ जाता होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो आप दूध वाली चाय पीते हैं वो शरीर के लिए हानिकारक होती हैं, यह आपकी हड्डियों को कमजोर करती है, कब्ज बनाती हैं, इसके सेवन से भूख कम लगती हैं, लेकिन हम जानते हैं कि आपकी सुबर चाय के बिना नहीं होती हैं, ऐसे में आप इस चाय की जगह हल्दी वाली चाय का सेवन कर सकते हैँ, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, आइए इसके फायदे और कैसे बना सकते हैं-

इसको बनाने के लिए आपको

आधा चम्मच हल्दी

1 कप पानी

एक चुटकी काली मिर्च

स्वादानुसार शहद

नींबू के रस की कुछ बूँदें

गतिविधि

एक बर्तन में पानी डालकर गर्म करने के लिए रख दें।

पानी के गर्म होते ही हल्दी और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह उबाल लें।

अब इसे एक कप में छान लें और इसमें स्वादानुसार नींबू का रस और शहद मिलाएं और इसका सेवन करें।

आइए अब जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारें में-

हल्दी की चाय लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करती हैँ।

हल्दी की चाय दिल के लिए फायदेमंद होती हैं,

जो लोग हल्दी की चाय का सेवन करते हैं उनमें मधुमेह का खतरा कम हो जाता हैँ।