Health Tips- फैटी लीवर से हैं परेशान, इन खाद्य पदार्थो को खाने से बचें, नहीं तो समस्या और बढ़ सकती है

जैसा कि हमने बताया कि हमारे शरीर का हर अंग बहुत ही महत्वपूर्ण हैं, लीवर भी उनमें से एक हैं, जिसका स्वस्त रहना हमारे जीवन के लिए बहुत ही जरूरी हैँ. लीवर हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बनाना, विषाक्त पदार्थों को निकालना, भोजन को पचाना, ऊर्जा का भंडारण करना, पित्त का उत्पादन करना और कार्बोहाइड्रेट का भंडारण करने का काम करता हैं। अगर इसका ख्याल नहीं रखा जाएं तो आपको कई बीमारियों का सामना करना पढ सकता हैं।

कई बार लीवर मे सूजन आ जाती हैं जिसके कारण हैं अनुचित आहार, मोटापा, शारीरिक गतिविधि की कमी और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, फैटी लीवर रोग एक मेटाबॉलिक सिंड्रोम है जो लीवर की एक गंभीर बीमारी है। जिससे अंग खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आपको अपने खान पान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हैँ।

आइए जानते हैं फैटी लीवर के लक्षण।

पेट के सीधे हिस्से में दर्द

हर समय थकान महसूस होना

भूख न लगना

जी मिचलाना

क्या नहीं खाना चाहिए:

यदि आपको फैटी लीवर की समस्या हैं तो आपको अधिक तेल-मसालेदार भोजन, घी, मक्खन, मलाई वाला दूध, डिब्बाबंद फलों का रस, कैंडी, आइसक्रीम, मिठाई, शराब के सेवन करने से बचना चाहिए।

क्या खाना चाहिए-

फैटी लीवर से ग्रसित लोगो को आहार में कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।