Health Tips- ग्रीन टी पीते हैं तो इन बातों का रखें ख्याल, नहीं तो हो जाएगा बड़ा नुकसान

युवाओं की जीवनशैली और खान पान इतना खराब हो गया है कि उनको कम उम्र में ही कई तरह की बीमारियां अपना शिकार बना लेती हैं, जैसे मोटापा, मधुमेह, एसिडिटी, बीपी और अन्य बीमारियां, ऐसे में लोग अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं, पेट की समस्या वाले और मोटापा वाले लोग ग्रीन टी पीते हैं, लेकिन ज्यादा ग्रीन टी पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता हैं, इसमें पाया जाना वाला टैनिन पेट में एसिडिटी को बढ़ा सकता है। जिसके कारण सीने में जलन, गैस, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

ऐसे मे हमे मालूम होना चाहिए की ग्रीन टी कब और कितनी पीनी चाहिए, आइ जानते है इसके बारें में-

अगर आप ग्रीन टी पीना चाहते हैं, तो आप खाने के एक घंटे पहले इसका सेवन करना चाहिए, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता हैँ।

खाली पेट कभी भी ग्रीन टी न पिएं।

अगर आप दिन में 3 कप से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।

सोने से पहले ग्रीन टी पीने से बचें।

ग्रीन टी के अन्य खतरे

पाचन समस्या

सिर दर्द की समस्या

अनिद्रा

एनीमिया की समस्या

कमजोर होती हैं हड्डियां

रक्तचाप पर प्रभाव