Health Tips- यहां से जानिए अच्छी सेहत के लिए केला या सेब, क्या सही हैं

इस बात को तो हम सब जानते हैं कि हर फल अपनी विशेषता रखता हैं और विशेषज्ञ भी आपको आपके स्वास्थ्य के अनुसार ही फल खाने की सलाह ते हैं और वैसे भी अगर हम अपने आहार में फलों की मात्रा सही रखते हैं तो यह शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैँ, जब कभी भी हमें ख्याल आता हैं कि हम फिट कैसे रह सकते हैं तो हमारे नजर या दिमाग सबसे पहले फलों पर जाता हैं।

ऐसे में अगर हम सेब की बात करें तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए हर रोज एक सेब खाने की सलाह दी जाती है, वही अगर केले की बात करें तो यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता हैं, इसको आप कई तरह से खा सकते हैं, जूस बना सकते हैं, स्मूदी बना सकते हैं, दूध के साथ खा सकते हैं, लेकिन आज भी कई लोगो के मन में सवाल हैं कि दोनो में से हमारी सेहत के लि क्या सही हैं, चलो पता करते हैं।

सेब

अगर हम सेब की बात करें तो यह फाइबर से भरपूर होता हैं, जो आपके पेट के लिए फायदेमंद है, इसके सेवन से आपको बहुत देर तक भूख नहीं लगती हैं, सेब विटामिन से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मद्द करता हैँ।

केला

केले में पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज और प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती है। केला खाने से आपका पेट भरा रहता है और आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती कौन सा फल अच्छा है?

इसलिए इस बात को स्पष्ट नही कहा जा सकता हैं कि कोनसा फल सही हैं, आपको अपनी शरीर की जरूरतों के अनुसार दोनो में कुछ भी खाने का चयन करन चाहिए।