Health Tips- आइए पता लगाते हैं की नसों के उपर नस कैसे आ जाती हैं, क्या हैं इसके पीछे का कारण

Health Tips- आइए पता लगाते हैं की नसों के उपर नस कैसे आ जाती हैं, क्या हैं इसके पीछे का कारण

आपमें से कई लोगो ऐसे होगें जिनको बैठने, उठने, सोने पर नसों के उपर नस आ जाती होगी, जिसके कारण भयंकर दर्द उत्पन्न हो जाता होगा, लेकिन यह कोई घबराने वाली बात नहीं हैं दोस्तो, यह एक आम बात हैं, इस समस्या को वैरिकाज़ वेन्स, इस बीमारी से आप कुछ घरेलू उपायो से राहत पा सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-

इसका प्रमुख कारण हैं शरीर में पोषण की कमी होती है। स्नायुओं में अचानक वृद्धि होने के कारण असहनीय पीड़ा का सामना करना पड़ता है।

नस पर नस चढ़ने का कारण

तनाव

कमज़ोरी

पानी की कमी

नसों में कमजोरी

बहुत ज्यादा पीना

गलत तरीके से बैठना

रक्त में सोडियम, पोटेशियम की कमी

मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है

विटामिन सी की कमी से शरीर में कई समस्याएं होती हैं, इसकी कमी को दूर करने के लिए विटामिन सी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे नींबू, टमाटर, खट्टे फल, फूलगोभी, ब्रोकली, पालक में विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं।

हिमोग्लोबिन की कमी भी इसका प्रमुख कारण हो सकता हैं, इसकी पूर्ती के लिए आप आम, चुकंदर, अंगूर, अमरूद, सेब, हरी सब्जियां, नारियल, तिल, तुलसी, गुड़, अंडा, तिल, पालक का सवन सेवन करें।