Health Tips- इन कारणों से बढ़ जाता हैं हार्ट अटैक का खतरा, क्या आप करते हैं ये गलतियां

आज के युवाओं की खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से इन्हें कम उम्र में ही कई तरह की बिमारियां अपना शिकार बना लेती हैं, जिनमें मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक हैं,

अगर हाल ही की बात की जाएं तो हमने देखा है कि कई युवा एक्टर जो फिट थे उनकी मौत हार्ट अटैक से हो गई है, जिससे काफी अफरा तफरी हो गई हैं कि कम उम्र ही ऐसा क्यों हो रहा हैँ।

आपको बता दे दोस्तो की दिल कि बीमारियां अलग अलग कारणों से होती हैं, ऐसा में  विशेषज्ञों का कहना हैं  जो  लोग घंटो तक बैठकर काम करते हैं, उनमें दिल का दौरा होना एक आम बात हैँ। इसलिए  लंबे समय तक काम पर बैठने से ज्यादा टीवी देखना और बैठना ज्यादा खतरनाक है। खाली समय में बैठकर टीवी देखने से हृदय रोग और इससे होने वाली मौत का खतरा बढ़ जाता है।

ऐसे में अगर आप इसस बचना चाहते हैं तो घर पर व्यायाम करने से आपको हृदय रोग और मृत्यु का खतरा कम हो सकता है।