Onion for Diabetes: शरीर में शुगर लेवल को कम करता है प्याज, डायबिटीज के मरीज ऐसे करें सेवन

मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन कम या बंद कर देता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। मधुमेह रोगियों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए डाइट प्लान का पालन करना बहुत जरूरी है। एक अच्छा डाइट प्लान ब्लड शुगर लेवल को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करता है।

 मधुमेह विशेषज्ञ डॉक्टरों के अनुसार मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए खान-पान का चुनाव बहुत सोच-समझकर करना चाहिए। मधुमेह रोगियों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम होती है और उनके बीमार होने की संभावना भी अधिक होती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करना चाहिए, जिसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सके और शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल सकें।

मधुमेह के रोगियों में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए प्याज का सेवन बहुत कारगर होता है। एम्स के पूर्व सलाहकार डॉ. बिमल जंजार के मुताबिक, प्याज एक ऐसी सब्जी है, जिसका रस निकालने के बाद सेवन करने से ब्लड शुगर को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है. आइए जानते हैं कि प्याज के सेवन से ब्लड शुगर कैसे नियंत्रित होता है और इसके क्या फायदे हैं।