Ayurveda: क्या आप गर्मियों में सर्दी-खांसी से परेशान हैं, ये आयुर्वेदिक उपाय करेंगे आपकी मदद..

आयुर्वेदिक उपचार: बदलते मौसम के कारण लोगों में संक्रमण और बीमारियां बढ़ती जा रही हैं। सर्दी, खांसी और गले में खराश आम बीमारियां हैं, लेकिन जब ये बीमारियां लोगों को हो जाती हैं तो उनका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। ज्यादातर लोग बीमारी में दवा का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना दवाई लिए आप ऐसे वायरस से बच सकते हैं।

जी हां, आप बिना किसी दवा के इस तरह के संक्रमण से छुटकारा पा सकते हैं। आयुर्वेद में इनका इलाज होगा। आपको बता दें कि आयुर्वेद का इस्तेमाल सदियों से खांसी और जुकाम जैसे संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता रहा है। आइए जानते हैं किन आयुर्वेदिक उपायों से संक्रमण ठीक हो सकता है।

गले की खराश दूर करे
गले में खराश के कारण पानी पीना भी मुश्किल हो जाता है। इसके लिए आप अदरक के पानी का इस्तेमाल करें। इसे बनाने के लिए 1 लीटर पानी में एक चम्मच सोंठ पाउडर या अदरक का एक टुकड़ा मिलाएं। इसके बाद इसे मध्यम आंच पर करीब 10 मिनट तक गर्म करें। इसके बाद पानी को ठंडा करके एक बोतल में भरकर पीते रहें। इससे गले की खराश दूर होती है और खांसी में आराम मिलता है।

सर्दी और खांसी का इलाज
लगातार खांसी आने से गला भी दुखने लगता है। इससे छुटकारा पाने के लिए काली मिर्च, सफेद मिर्च और सोंठ का चूर्ण बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को दिन में 2 या 3 बार शहद के साथ लें। यह कफ को भी दूर करता है। इसके अलावा हल्दी को भूनकर शहद के साथ खाने से भी कफ में आराम मिलता है।

संक्रमण के लिए अन्य उपचार
कफ से बचाव के लिए भी हल्दी के पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच हल्दी डालकर पांच मिनट तक उबालें। फिर इस पानी से 2 से 3 बार कुल्ला करें। (PC. Social media)