Crack Foot Tips- सर्दी के कारण फट गई है एड़ियां, तो इस तरह बनाएं इन्हें मुलायम

सर्दी के मौसम में एड़ियों का फटना एक आम और असुविधाजनक समस्या हो सकती है, जो अक्सर ठंडी, शुष्क हवा के कारण और बढ़ जाती है। निर्जलीकरण इस स्थिति में योगदान देने वाला एक प्राथमिक कारक है। इसलिए, त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखने और अत्यधिक शुष्कता को रोकने के लिए आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से पर्याप्त जलयोजन स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सर्दियों के महीनों के दौरान फटी एड़ियों से निपटने और नरम, कोमल त्वचा बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ आवश्यक सुझाव दिए गए हैं।

पैरों को भिगोना और एक्सफोलिएशन:

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और चिकनी एड़ियों को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से पैरों को भिगोना और धीरे से एक्सफोलिएशन महत्वपूर्ण है। एड़ियों की धीरे-धीरे मालिश करने के लिए फुट स्क्रब का उपयोग करने या चीनी और जैतून के तेल से DIY स्क्रब बनाने पर विचार करें। आक्रामक रगड़ से बचें, क्योंकि इससे दरारें और खराब हो सकती हैं।

दैनिक मॉइस्चराइजेशन:

दैनिक आधार पर एक समृद्ध, हाइड्रेटिंग फुट क्रीम या लोशन लगाएं, खासकर स्नान करने या अपने पैरों को भिगोने के बाद। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें शिया बटर, नारियल तेल, ग्लिसरीन या यूरिया जैसे तत्व हों, जो अपने उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं।

उचित जूते का चयन:

सर्दियों के दौरान भी सही जूते चुनना जरूरी है। बंद पंजे वाले, आरामदायक जूते चुनें जो पर्याप्त समर्थन और सुरक्षा प्रदान करते हैं, जबकि खुले जूते या सैंडल से बचें जो आपकी एड़ी को ठंडी हवा के संपर्क में लाते हैं।

मोज़े का महत्व:

अपने पैरों को सूखा और गर्म रखने के लिए नमी सोखने वाले मोज़े, जैसे ऊनी या थर्मल मोज़े पहनें, जिससे नमी जमा होने से बचे। सूखापन बनाए रखने के लिए यदि आपके मोज़े गीले हो जाएं तो उन्हें बदल लें।

तापमान पर विचार:

गर्म पानी में पैर भिगोना फायदेमंद हो सकता है, गर्म पानी में लंबे समय तक भिगोने से बचें, क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक तेल को छीन सकता है, जिससे समस्या बिगड़ सकती है। पैरों को भिगोने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें।