Health Tips-भूलकर भी सर्दी और फ्लू होने पर ना खाएं ये फूड्स, स्वास्थ्य पर पड़ता हैं बुरा प्रभाव

सर्दी और फ्लू से निपटने के दौरान, राहत पाने के लिए दवाएँ लेने के साथ-साथ अपने आहार का प्रबंधन करना भी आवश्यक है। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से सर्दी और फ्लू अक्सर बढ़ जाते हैं, सर्दी और फ्लू मुख्य रूप से मौसम में बदलाव के कारण होते हैं और ये वायरल संक्रमण हैं जो सावधानी न बरतने पर आसानी से फैल सकते हैं और घर के कई सदस्यों को प्रभावित कर सकते हैं। लक्षणों में अक्सर मुंह में कड़वा स्वाद शामिल होता है, जिससे मसालेदार भोजन खाने की इच्छा होती है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। सर्दी और फ्लू के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए ये आज हम इस लेख के माध्यम से जानेगें-

खट्टे फल: सर्दी और फ्लू के दौरान संतरे, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फलों का सेवन करने से बचें। ये फल गले में जलन पैदा कर सकते हैं और खांसी को बढ़ा सकते हैं, जिससे संभावित रूप से पेट में जलन हो सकती है।

वसायुक्त भोजन: सर्दी और फ्लू से निपटने के दौरान, आपकी भूख कम हो जाती है और आपका पाचन तंत्र धीमा हो जाता है। बर्गर, पिज्जा और तैलीय व्यंजन जैसे वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती है, इनके सेवन से बचें

गर्म और मसालेदार भोजन: सर्दी और फ्लू के दौरान मसालेदार और गर्म भोजन से बचना चाहिए क्योंकि वे लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, जिससे पेट में जलन और नाक बहने लगती है।

अत्यधिक मीठा: सर्दी और फ्लू के दौरान अधिक मीठा खाने से बचना चाहिए। जबकि मिठाइयाँ सामान्य परिस्थितियों में प्रतिरक्षा को बढ़ा सकती हैं, अत्यधिक सेवन को पचाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप गैस से संबंधित असुविधा हो सकती है।

शराब: शराब आम तौर पर शरीर के लिए हानिकारक होती है, लेकिन सर्दी और फ्लू के दौरान यह विशेष रूप से हानिकारक होती है।