Hair Fall: बारिश के मौसम में बहुत ज्यादा बाल झड़ते हैं, तो इन सरल उपायों से करें अपनी सुरक्षा 

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देश के ज्यादातर हिस्सों में इस वक्त बारिश हो रही है। इस मौसम में बीमारियों का कहर बढ़ जाता है. साथ ही इस दौरान त्वचा और बालों की अधिक देखभाल करने की जरूरत होती है, नहीं तो काफी परेशानी हो सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, बारिश के मौसम में बाल झड़ने की समस्या सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो बालों के झड़ने का कारण जानें और यह भी समझें कि इसके बारे में क्या किया जा सकता है। इससे न सिर्फ बालों का झड़ना रुकेगा बल्कि लंबे और मजबूत बाल भी मिलेंगे।

विशेषज्ञों के मुताबिक, मानसून के दौरान हवा और वातावरण में नमी अधिक होती है और पसीना भी खूब निकलता है। इस मौसम में अधिक गीलापन भी सिर की शुष्कता का कारण बन सकता है। इससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। पानी में भीगने से अक्सर स्कैल्प में संक्रमण हो सकता है, जिससे बाल भी झड़ने लगते हैं। ऐसे में बालों की खास देखभाल जरूरी है।

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बरसात के मौसम में हर दिन 300 बाल टूट सकते हैं

अपने बालों को धोते और कंघी करते समय प्रतिदिन सैकड़ों बाल टूटना सामान्य बात है। लेकिन बारिश के दिनों में 300 बाल भी टूट सकते हैं। इसलिए बालों की विशेष देखभाल करनी चाहिए और बालों को झड़ने से रोकने के लिए हर संभव उपाय करना चाहिए।

बालों का झड़ना कैसे रोकें?

बारिश में भीगने से बचें, बाल भीग जाएं तो तुरंत सुखा लें। ऐसा करने से फंगल इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है और बालों के झड़ने से भी राहत मिल सकती है. बाल भी मजबूत बनते हैं। 

बालों को झड़ने से रोकने के लिए नहाने से पहले बालों की नारियल तेल से अच्छी तरह मालिश करें। ऐसा करने से यह स्कैल्प की ड्राईनेस से राहत दिलाता है और कंडीशनर की तरह काम करता है। आप हफ्ते में 1-2 बार नारियल तेल या किसी अन्य तेल से अपने बालों की मालिश कर सकते हैं।

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बालों में शैंपू करने के बाद कंडीशनर लगाना भी जरूरी है, खासकर मानसून के दौरान। इससे बाल मजबूत होते हैं और बाल झड़ने की समस्या से भी काफी राहत मिलती है। शैंपू के बाद कंडीशनर लगाने से भी बाल मुलायम रहते हैं।

बालों को मजबूत बनाए रखने और बालों के झड़ने की समस्या से राहत पाने के लिए अच्छा प्रोटीन आहार लेना चाहिए। इस मौसम में आप कई तरह की दालें, पनीर और सोयाबीन खा सकते हैं. अगर आप मांसाहारी हैं तो आप मछली, चिकन और अंडे भी खा सकते हैं।

मौसमी फलों का सेवन भी बालों के लिए अच्छा माना जाता है। मौसमी फल खाने चाहिए क्योंकि ये बालों को जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन प्रदान करते हैं।