Health Care: अगर आप बिना डॉक्टर की सलाह के इन गोलियों का सेवन करते हैं तो आपको समस्या हो सकती है

आहार अब एक वैश्विक जीवन शैली है। एक ओर अवैज्ञानिक खान-पान और दूसरी ओर मोटापे की समस्या। परिणामस्वरूप हमारी प्राकृतिक खाने की आदतें दिन-ब-दिन कम होती जा रही हैं। साथ ही अलग-अलग आहार। डाइट पाउडर और गोलियां हमारे शरीर में प्रवेश कर रही हैं। यह वास्तव में एक चिंताजनक विकास है। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे आहार पूरक हमारे भोजन स्थान में मजबूती से स्थापित हैं। लेकिन यह वास्तव में एक खतरनाक विकास है।

चिकित्सा जगत का कहना है कि यदि आप बिना डॉक्टर की अनुमति के इस प्रकार के पूरक आहार लेते हैं, तो इसका शरीर के अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की गारंटी है। तो, यहाँ भोजन के विकल्प के रूप में लिए गए पूरक आहार के बुरे प्रभाव हैं।

विटामिन, आयरन की गोलियां

एम्स के पूर्व सलाहकार और साओल हार्ट इंस्टीट्यूट के संस्थापक डॉ. बिमल छाजर कहते हैं -

अक्सर लोग लोहे की कमी के बारे में सोचते हैं जब वे हल्की थकान और बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं और विटामिन डी, बी12, बी2 और बी6 प्रोटीन सप्लीमेंट, आयरन की गोलियां, कैल्शियम प्रोबायोटिक्स और मछली के तेल की गोलियां लेते हैं। बिना डॉक्टर की अनुमति के इसका सेवन करने से पेट दर्द, पेट में ऐंठन, अपच, उल्टी, वजन कम हो सकता है। भूख के अलावा, मतली, दस्त, सूजन दिखाई देती है।

रिसाव हो सकता है
500 mg/d से ऊपर पैराडॉक्सिन (B6) न्यूरोटॉक्सिसिटी का कारण बन सकता है। 800-1200 mg/d की विटामिन ई की खुराक एंटीप्लेटलेट क्रिया के कारण रक्तस्राव का कारण बन सकती है। दस्त, कमजोरी, भ्रम हो सकता है। मछली का तेल, 2000mg/dg से ऊपर ओमेगा 3 का स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है।

विटामिन डी की अधिकता के कारण किडनी की समस्या
विटामिन डी के प्रति मिलीलीटर 100 नैनोग्राम से अधिक कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाता है। इससे मांसपेशियों में दर्द, मानसिक परिवर्तन, गुर्दे की पथरी, पेट दर्द, दिल का दौरा पड़ता है।

बहुत अधिक कैल्शियम - धमनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक
प्रतिदिन 2,500 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

मल्टीविटामिन टैबलेट्स से सावधान रहें
मल्टीविटामिन जो शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करते हैं, विभिन्न अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यह गोली रोकने का समय है
त्वचा में खुजली की समस्या, सिर दर्द, उल्टी, सीने में जलन, शरीर में सूजन और डिहाइड्रेशन होने लगे तो इन गोलियों का सेवन तुरंत बंद कर दें। खासकर जिन्हें कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं उन्हें सावधान रहना चाहिए।

याद करना
हृदय और फेफड़े सभी शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, इसके स्वास्थ्य में वृद्धि की जानी चाहिए और इसे परेशान नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप पहले से ही किसी बीमारी के लिए दवा ले रहे हैं, तो सावधान रहें कि ये गोलियां जानलेवा समस्या हो सकती हैं।

इसलिए किसी वायरल वीडियो या दोस्त की वजह से ऐसा कोई भी डाइटरी सप्लीमेंट न लें, जिसके बारे में आप नहीं जानते हों। अपने चिकित्सक से परामर्श करें और निर्णय लें। स्वास्थ्य नियति है।