Health: आपको भी है रात को सोने से पहले पानी पीने की आदत? तो पढ़ लें ये खबर

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क्या आपको भी रात को सोने से पहले ढेर सारा पानी पीने की आदत है? अगर जवाब हां है तो आज ही इस आदत को छोड़ दें। क्योंकि रात के समय ज्यादा पानी पीने से नॉक्टुरिया की समस्या हो सकती है। इस रोग में रात के समय बार-बार पेशाब जाना पड़ता है। इससे नींद पूरी नहीं होती और शरीर में कई तरह की बीमारियां शुरू हो सकती हैं। कुछ लोगों को रात में सोने से पहले ज्यादा पानी पीने की आदत होती है। कुछ लोगों के मूत्राशय में बहुत अधिक पानी होता है और वह धीरे-धीरे बाहर निकलता है। इसके कारण रात में कई बार उठकर पेशाब करना पड़ता है।

कई बार रात में ज्यादा पानी न पीने से भी आपको कई बार पेशाब जाना पड़ सकता है। इसका कारण मधुमेह हो सकता है। लेकिन जिन लोगों को डायबिटीज या कोई अन्य समस्या नहीं है, फिर भी उन्हें रात में बार-बार पेशाब जाना पड़ता है, तो यह नॉक्टुरिया का लक्षण है।

नोक्टूरिया क्या है?

वरिष्ठ डॉक्टरों के अनुसार, बिस्तर पर जाने से पहले बहुत अधिक पानी पीने, बहुत अधिक शराब पीने या बहुत अधिक विरोध करने से नोक्टूरिया हो सकता है। इस बीमारी में व्यक्ति को रात में दो बार से ज्यादा पेशाब करना पड़ता है। अगर किसी को ये लक्षण महसूस हों तो उन्हें तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। नोक्टूरिया बहुत खतरनाक बीमारी नहीं है, लेकिन फिर भी डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में डॉक्टर आपको अपनी जीवनशैली में सुधार करने की सलाह देंगे। वे आपको यह भी सलाह देंगे कि रात को सोने से दो घंटे पहले कोई भी तरल पदार्थ न पियें।

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इन लोगों को खतरा अधिक है

डॉक्टरों के मुताबिक, 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को इसका खतरा ज्यादा है। यह समस्या इस आयु वर्ग के प्रत्येक 3 पुरुषों में से एक और प्रत्येक 3 महिलाओं में से एक को प्रभावित करती है। इनमें से कुछ लोगों को रात में अधिक पानी पीने की आदत होती है। जबकि अन्य को मधुमेह या किडनी की कोई अन्य बीमारी हो सकती है।

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ये बातें याद रखें

-रात को ज्यादा पानी या शराब न पिएं।

- देर रात सोने की आदत से बचें।

- यदि दर्द एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहे तो डॉक्टर से मिलें।