Health Tips- वायरल के बाद सूखी खांसी कर रही है परेशान, जानिए इसकी वजह और समाधान

बदलते मौसम के कारण वायरल बुखार होना आम बात है, जिससे अक्सर ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण हो जाता है। बुखार के बाद, कई व्यक्ति लगातार वायरल के बाद खांसी से पीड़ित होते हैं, जिसमें सूखी खांसी, सीने में परेशानी और अलग-अलग खांसी के पैटर्न होते हैं, जो अक्सर दोपहर में खराब हो जाते हैं। अतिरिक्त लक्षणों में सिरदर्द, आंखों से पानी आना और शरीर में जलन शामिल हो सकते हैं। यदि आप या परिवार का कोई सदस्य इन समस्याओं से जूझ रहा है, तो ये उपाय अपनाएं-

1. खांसी की अवधि: वायरल के बाद खांसी 3 से 8 सप्ताह तक बनी रह सकती है। यदि बुखार से ठीक होने के बाद आपकी खांसी लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। कभी-कभी, विटामिन डी और बी12 की कमी से रिकवरी में देरी हो सकती है

2. लापरवाही से बचें: सूखी खांसी, जिसमें बलगम नहीं निकलता हो, कष्टकारी हो सकती है। शीघ्र ध्यान देना महत्वपूर्ण है; लापरवाही से हालत बिगड़ सकती है. वायरल संक्रमण के बाद श्वासनली और फेफड़ों में सूजन लगातार खांसी के साथ बढ़ सकती है।

3. घरेलू उपचार:

आराम: आराम करना और कम से कम बोलना महत्वपूर्ण है।

अदरक: अदरक, एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है, इसे धोकर, छीलकर और सुबह और शाम चूसकर सेवन किया जा सकता है।

आहार: फलों से सावधान रहें; इस खांसी के लिए सभी फायदेमंद नहीं हैं। अनानास मददगार हो सकता है.

भाप लेना: फेफड़ों और श्वासनली को खोलने के लिए दिन में तीन बार मुंह खोलकर भाप लें, जिससे सूजन कम हो जाती है।

जलयोजन: पर्याप्त तरल पदार्थों का सेवन करें; यदि सादा पानी चुनौतीपूर्ण हो तो नारियल पानी, ग्रीन टी या नींबू पानी पर विचार करें।