Health Tips-  कोहनी के दर्द से परेशान हैं, दर्द से राहत पाने के लिए अपनाएं ये उपाय

कोहनी का दर्द एक दुर्बल करने वाली समस्या हो सकती है, जो एथलीटों, जिम जाने वालों और शारीरिक श्रम में शामिल लोगों सहित जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकती है। हालांकि हल्की असुविधा चिंता का कारण नहीं हो सकती है, लेकिन लगातार और गंभीर दर्द किसी की दैनिक गतिविधियों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। चिकित्सीय सलाह लेने और आयुर्वेदिक उपचारों को शामिल करने से इस स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और कम करने में मदद मिल सकती है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे आप कोहनी के दर्द से कैसे छुटकारा पा सकते हैं-

आयुर्वेदिक तेलों से मालिश करें:

सरसों, तिल और कलौंजी के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें और इसे किसी एयरटाइट कंटेनर में रख लें। सर्वोत्तम राहत के लिए प्रभावित कोहनी पर दिन में दो बार मालिश करने के लिए इस मिश्रण का उपयोग करें।

गर्म भाप का प्रयोग और गर्म स्नान:

दर्द को कम करने के लिए प्रभावित कोहनी पर 5-10 मिनट के लिए गर्म भाप लगाएं। इसके अतिरिक्त, गर्म पानी से स्नान करने या प्रभावित क्षेत्र पर नमक मिला गर्म पानी लगाने से और भी राहत मिल सकती है