Health Tips- चेस केवल एक खेल नहीं हैं, इससे डिप्रेशन और पागलपन जैसी बीमारियां होती हैं दूर

शतरंज, सबसे प्राचीन और प्रिय इनडोर खेलों में से एक, मानव मस्तिष्क की शक्ति का प्रमाण है। अपने मनोरंजन मूल्य से परे, शतरंज ढेर सारे मनोवैज्ञानिक लाभ प्रदान करता है जो मान्यता के योग्य हैं। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से इसको खेलने के लाभों बारें में अवगत कराएंगे-

उन्नत संज्ञानात्मक क्षमताएँ:

शतरंज खेलने से दिमाग रणनीतिक सोच, निर्णय लेने और समस्या सुलझाने में व्यस्त रहता है। इसमें शामिल जटिल चालें और रणनीतियाँ किसी की मानसिक शक्ति को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती हैं।

मनोभ्रंश निवारण:

शतरंज खेलने का एक उल्लेखनीय लाभ इसकी मनोभ्रंश से रक्षा करने की क्षमता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जो व्यक्ति नियमित रूप से शतरंज जैसे बौद्धिक खेल खेलते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम उल्लेखनीय रूप से 9 से 11 प्रतिशत तक कम हो सकता है।

मस्तिष्क की गतिविधि को बनाए रखना:

मस्तिष्क को सक्रिय रखना आवश्यक है, विशेषकर बाद के वर्षों में। जबकि शतरंज एक शानदार विकल्प है, अन्य गतिविधियाँ जैसे पेंटिंग, बुनाई, फिल्में देखना, रेस्तरां जाना, इत्मीनान से सैर करना, सामाजिक मेलजोल और नए लोगों से मिलना भी वृद्ध व्यक्तियों में मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में योगदान देता है।

बेहतर याददाश्त:

शतरंज सिर्फ एक खेल नहीं है; यह याददाश्त बढ़ाने वाला व्यायाम है। नियमित शतरंज खिलाड़ियों की याददाश्त में अक्सर महत्वपूर्ण सुधार देखा जाता है।

उन्नत बुद्धि स्तर:

शतरंज के सबसे आकर्षक लाभों में से एक आईक्यू पर इसका सकारात्मक प्रभाव है। गैर-खिलाड़ियों की तुलना में शतरंज खिलाड़ियों का आईक्यू स्तर अधिक होता है।