Health Tips : डाइबिटीज के मरीज देसी घी खा सकते है या नहीं ,यहां जाने क्या कहते है एक्सपर्ट्स

आजकल डायबिटीज की परेशानी हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है जब हमारा खान-पान सही नहीं होता है तो हमारा ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है और इसी से डायबिटीज हो जाती है।

डायबिटीज को लेकर हमेशा यही भर्म होता रहता है किस में क्या खाना चाहिए शुगर की मात्रा जिन चीजों में उनका सेवन नहीं के बराबर करना है वही तेल मसाले आदि से बचना है लेकिन देसी घी को लेकर क्या करे , क्या देसी घी ले सकते हैं हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार देसी घी में स्वस्थ होता है जो आपके खाने में मौजूद पोषक तत्व नष्ट नहीं होने देता और इसी प्रोसेस के कारण ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में होता है।

डाइटिशियन का कहना है कि डायबिटीज के मरीज खाने में देसी घी ले सकते हैं लेकिन इसकी मात्रा अधिक नहीं होनी चाहिए अगर लिमिट में देसी घी का सेवन करें तो डायबिटीज पर इसका कोई असर नहीं पड़ता है देसी घी खाने से गट हार्मोन की फंक्शनिंग बेहतर होती है और गट हार्मोन इंसुलिन हार्मोन को बेहतर करता है इसे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।

डायटिशियन का कहना है कि अगर आपको डायबिटीज के लक्षण नजर आ रहे हैं तो खाने बनाने में तेल का यूज पूरी तरह से बंद कर दें और तेल की जगह आधा चम्मच घी का इस्तेमाल करें देसी घी का पूरे दिन में एक या दो चम्मच से ज्यादा सेवन हीं करना चाहिए।