Health Tips: क्या आप भी शुगर से बचने के लिए शुगर फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं? तो जान लीजिए कि यह स्वीटनर शरीर के लिए एक मीठा जहर है....

पहले गुड़ और शहद का उपयोग मिठास के रूप में किया जाता था, जबकि आज मिठास के लिए सफेद चीनी, कृत्रिम मिठास और चीनी मुक्त का उपयोग किया जाता है। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने वाले लोगों का झुकाव सफेद चीनी की अपेक्षा शुगर फ्री और शुगर आधारित उत्पादों की ओर अधिक होता है। उनका मानना ​​है कि एक चम्मच सफेद चीनी में लगभग 18 कैलोरी होती है और चीनी मुक्त में 0 कैलोरी होती है। शुगर फ्री में भले ही कैलोरी न हो, लेकिन यह शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप भी शुगर फ्री या शुगर फ्री भोजन का सेवन करते हैं तो इस लेख को जरूर पढ़ें।

 चीनी की जगह शुगर फ्री का मोह ले रहे लोग!
बाजार में उपलब्ध चीनी मुक्त उत्पादों में अतिरिक्त कृत्रिम मिठास होती है, जो रासायनिक रूप से निर्मित अणुओं के रूप में होती है। जो लोग वजन कम करने के लिए शुगर फ्री ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, शुगर फ्री ड्रिंक्स में शुगर दूसरे रूप में रहती है और स्लिम होने के बजाय उनका वजन बढ़ सकता है और उन्हें कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं।

हाल ही में WHO द्वारा एक रिपोर्ट प्रकाशित की गई है जिसमें खुलासा हुआ है कि कृत्रिम मिठास मानव शरीर के लिए मीठे जहर की तरह काम करती है। शुगर फ्री का सेवन करने वाले लोग सावधान हो जाएं। न्यायाधीशों को टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और मृत्यु दर का खतरा बढ़ जाता है। कृत्रिम मिठास और चीनी के विकल्प कुछ ऐसे रसायन हैं जिनका उपयोग मिठाइयों का स्वाद बढ़ाने और भोजन को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। शुगर फ्री एक चम्मच से ज्यादा चीनी शरीर के लिए खतरनाक हो सकती है।

शुगर फ्री हानिकारक क्यों है?
दरअसल, शुगर फ्री उत्पादों में कृत्रिम मिठास का इस्तेमाल किया जाता है। इसे 3 नमक मिलाकर तैयार किया जाता है। तीनों लवण मोटापा, हृदय, मधुमेह और मस्तिष्क आघात के जोखिम को बढ़ाते हैं।

शुगर फ्री से हो सकती है ये गंभीर बीमारी:
मेटाबॉलिज्म कम करता है
यदि आप प्रतिदिन कृत्रिम मिठास का सेवन करते हैं, तो यह आपके चयापचय को कम करता है। आपकी जानकारी के लिए बता दे कि यह ग्लूकागन और इंसुलिन के संतुलन को भी कम करता है. यह ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करता है। जिससे व्यक्ति को अधिक भूख लग सकती है। और आपका वजन बढ़ सकता है।

कृत्रिम मिठास और चीनी के विकल्प कुछ ऐसे रसायन हैं जिनका उपयोग खाने-पीने की चीजों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। शुगर फ्री एक चम्मच से ज्यादा चीनी शरीर के लिए खतरनाक हो सकती है।

यह पूरी तरह से कृत्रिम है
जो लोग अपने दैनिक जीवन में कृत्रिम मिठास का उपयोग करते हैं। यह उनके लिए मीठे जहर की तरह काम करता है। कृत्रिम मिठास पूरी तरह से कृत्रिम हैं। इसमें किसी भी तरह के प्राकृतिक तत्वों का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। यह पूरी तरह से सिंथेटिक मटीरियल से बना है। जो शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है।

भार बढ़ना
अगर आप लंबे समय से आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इससे भी आपका वजन बढ़ सकता है। क्‍योंकि यह आपके पेट के बैक्‍टीरिया को काफी हद तक प्रभावित करता है। यह मेटाबॉलिज्म को भी प्रभावित करता है।

इंसुलिन हार्मोन के संतुलन को बिगाड़ देता है
जब कोई व्यक्ति मीठा खाता है तो शरीर में इंसुलिन रिलीज होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को भी प्रभावित करता है। जिससे भूख बढ़ती है। और अगर आप जरूरत से ज्यादा खाते हैं तो ज्यादा इंसुलिन रिलीज होता है, जिसका असर शरीर पर पड़ता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक
गर्भवती महिलाओं को गलती से भी कृत्रिम मिठास का प्रयोग नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसका बुरा असर मां और बच्चे दोनों पर पड़ता है। प्रेग्नेंसी में सबसे जरूरी होता है मां का स्वास्थ्य। (PC. Social media)