Health Tips: सुबह गर्म पानी पीने से शरीर को फायदा होता है या नुकसान? जानिए गर्म पानी कैसे काम करता है

Health Tips: पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनी रहे तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है और शरीर स्वस्थ रहता है। कई लोगों के दिन की शुरुआत गर्म पानी से होती है। माना जाता है कि गर्म पानी पीने से वजन कम होता है। अगर यह जानना जरूरी है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बारे में क्या कहते हैं, क्योंकि गर्म पानी से कई लोगों को फायदा होता है, तो गर्म पानी के फायदे और नुकसान दोनों जानना जरूरी है।

  
गर्म पानी पीने के फायदे
1. गुनगुना पानी पीने से पेट साफ होता है. अगर आपको अपच और एसिडिटी की शिकायत है तो आप गर्म पानी पी सकते हैं। यह कब्ज की शिकायत को भी दूर करता है।
 
2. गर्म पानी खाना पचाने में कारगर होता है. सुबह शाम भोजन के बाद गर्म पानी पीना चाहिए इससे वजन कम हो सकता है। यह दिमाग को भी शांत करता है।
 
3. पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए आप गर्म पानी पी सकते हैं. लेकिन इस स्थिति में उचित मात्रा में गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

 
गर्म पानी पीने से होने वाले नुकसान
1. ज्यादा गर्म पानी पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है और किडनी पर भी असर पड़ता है. गर्म पानी किडनी को खराब करता है।
 
2. अगर आप रात को सोने से पहले गर्म पानी पीते हैं तो नींद प्रभावित हो सकती है. ऐसा करने से शारीरिक और मानसिक परेशानी हो सकती है।
 
3. गर्म पानी इलेक्ट्रोलाइट्स को और पतला कर सकता है। इससे सिरदर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। (PC. Social media)