Health Tips-क्या आप भी है मोशन सिकनेस के शिकार, तो इन टिप्स को अपनाएं

मोशन सिकनेस बच्चों में एक आम समस्या है जिससे मतली, उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द और पसीना आ सकता है। कई माता-पिता अपने बच्चों के साथ यात्रा करते समय इस चुनौती का सामना करते हैं। लेकिन कुछ सावधानीपूर्वक रणनीतियों के साथ, मोशन सिकनेस को प्रभावी ढंग से निपटा जा सकता है, जिससे माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए अधिक सुखद यात्रा का अनुभव हो सकता हैं, आइए जानें इन टिप्स के बारे में-

सही सीट चुनें: यदि आपका बच्चा कार या बस में बैठते ही उल्टी करने लगता है, तो खिड़की वाली सीट चुनें। ताजी हवा मोशन सिकनेस को काफी हद तक कम कर देती है।

मतली रोधी दवा पर विचार करें: मोशन सिकनेस के गंभीर मामलों के लिए, डॉक्टर से परामर्श लें और मतली रोधी दवा का उपयोग करने पर विचार करें।

उनके आहार पर ध्यान दें: यात्रा से ठीक पहले अपने बच्चे को ज़्यादा खिलाने से बचें। छोटे भागों में हल्का, बिना तैलीय भोजन प्रदान करें।

मोशन सिकनेस उपचार प्रदान करें: यदि बच्चा सहन कर सकता है तो मोशन सिकनेस उपचार जैसे अदरक या नारंगी कैंडी, या काली मिर्च और लौंग भी प्रदान करें।

दृश्य उत्तेजनाओं को कम करें: पढ़ने, मोबाइल फोन का उपयोग करने या चलती गाड़ी में आस-पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने जैसी गतिविधियों को हतोत्साहित करें। इसके बजाय, अपने बच्चे को क्षितिज या दूर के दृश्यों को देखने के लिए प्रोत्साहित करें।

हाइड्रेटेड रहें: यात्रा से पहले सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है। पूरी यात्रा के दौरान उन्हें हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी, नारियल पानी या छाछ दें।