Health Tips :दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण से ऐसे बचाये खुद को ,नहीं तो हो सकते हो खतरनाक बीमारियों के शिकार

राजधानी दिल्ली में बढ़ता प्रदूषण चिंता का विषय बनता जा रहा है ऐसा ही रहा तो कुछ दिन बाद यहां पर सांस लेना मुश्किल हो सकता है।

पड़ोसी राज्यों में जल रही पराली की वजह से वहां की वायु की गुणवत्ता दिन-प्रतिदिन खराब होती जा रही है हल्की ठंड के साथ ही प्रदूषण का स्तर कई गुना बढ़ जाता है जो आपके शरीर पर बुरा असर डालता है ऐसे में आपका खुद का ख्याल रखना काफी जरूरी है जिससे कि आप अपने से बड़ों को हेल्दी रख सकें।

प्रदूषण से बचने के लिए मास्क पहनकर बाहर निकले मास्क में एन 95 मास्क का चुनाव करें।

अपने घर के आस-पास ज्यादा से ज्यादा पेड़ लगाएं जिससे हवा प्यूरिफाई हो और आपको ताजी हवा मिले इसके लिए आप बैंबू प्लांट ,स्पाइडर प्लांट लगा सकते हैं दिन में कम से कम 4 लीटर पानी जरूर पीएं इससे आपका शरीर में ऑक्सीजन का सप्लाई सही रहेगा और आप खुद को जहरीले हवा से बचाए रखेंगे।