Health Tips : अंकुरित मुंग देगा आपको मोटापे और कब्ज से रहत ,लेकिन करे इस समय में सेवन

अंकुरित मूंग को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है अंकुरित मूंग में कई एंजाइम होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं ।

यह कब्ज को ठीक करने के साथ ही इम्युनिटी भी बढ़ाता है आज हम आपको बताते हैं कि अंकुरित मुंग से किन- किन रोगों से मुक्ति मिल सकती है।

अंकुरित अनाज में आयरन की काफी अच्छी मात्रा होती है जिस वजह से आपकी स्किन हेल्दी रहती है इसके अलावा इसमें फाइबर भी काफी मात्रा में होता है जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

इसमें पाया जाने वाला सॉल्युबल फाइबर आपके वजन को कम करने में काफी फायदेमंद है अंकुरित मूंग का सेवन सुबह शाम के नाश्ते में सबसे ज्यादा फायदेमंद माना गया है।