Health Tips :ये एक प्राणायाम बचाएगा आपको अचानक आने वाले हार्ट अटेक से
Oct 7, 2021, 18:30 IST
कपालभाति प्राणायाम सभी प्राणायामों में सबसे कारगर माना जाता है यह तेजी से की जाने वाली प्रक्रिया है इसको करने के लिए कई फायदे हैं।
इस प्राणायाम को समय-समय पर करते रहने से आपको कभी भी हार्ट की प्रॉब्लम नहीं होगी कई लोगों ने कई आपने कई बार देखा होगी कि आदमी को रात को सोते सोते ही एकदम से हार्ट अटेक आ जाता है और उसकी मृत्यु हो जाती है।
यह प्राणायाम कब्ज ,गैस ,एसिडिटी की समस्या में काफी फायदेमंद है इससे पाचन शक्ति का विकास होता है छोटी आंत को मजबूती मिलती है।