Health Tips : ये नमक आपकी किडनी को पहुंचाएगा फायदा ,यहां जाने कौनसे है वो नमक

अधिक नमक का सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक माना जाता है लेकिन नमक के बिना भोजन का टेस्ट खराब हो जाता है नमक को आयोडीन का एक स्रोत माना जाता है और यह पोषक तत्व जो थायराइड ग्रंथि के कार्य को रेगुलेट करने में मदद करता है और शरीर में फ्लूइड को भी संतुलित करता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार दिन में 1:5 ग्राम से 2.3 ग्राम नमक खाना सुरक्षित है आज हम आपको उन नमक के बारे में बताते हैं जिनको खाने से आपकी किडनी को फायदा मिलेगा।

हिमालयन पिंक साल्ट हाल में न्यूट्रिशन वैल्यू की वजह से काफी लोकप्रिय है इसमें में 84 खनिज पाए जाते हैं और शरीर के पीएच संतुलन को बनाए रखने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में भी यह फायदेमंद है।

हिमालयन ब्लैक साल्ट का स्वाद तीखा होता है और इसे काला नमक भी कहा जाता है इसमें सोडियम की मात्रा काफी कम होती है जिससे यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है इससे आंखों की रोशनी में सुधार होता है और पाचन में भी सहायता करता करता है।

इसके अलावा समुंद्री नमक भी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है यह नमक की अनडिफाइंड नमक है समुद्री नमक से इम्युनिटी बढ़ती है और सामान्य सर्दी से उबरने में भी मदद मिलती है और यह वजन भी घटाता है।