Health Tips- आपने सोचा हैं नाक के बजाय मुंह से सांस लेने पर क्या होगा, आइए जानते हैं

क्या आपने कभी अपने संपूर्ण स्वास्थ्य पर नाक के बजाय मुंह से सांस लेने के संभावित प्रभाव पर विचार किया है? यह सवाल समय-समय पर आपके दिमाग में आया होगा, इसके लिए इन दो श्वास विधियों के महत्व को समझना आवश्यक है।

नाक और मुँह के विशिष्ट कार्य:

नाक और मुंह हमारे दैनिक कामकाज में अलग-अलग भूमिका निभाते हैं। नाक से सांस लेने से हमें अपने शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने की अनुमति मिलती है, जबकि मुंह मुख्य रूप से खाने और पीने के संवेदी अनुभव के लिए जिम्मेदार होता है।

मुँह से साँस लेने के परिणाम:

मुंह से सांस लेने का विकल्प चुनने से हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। एक महत्वपूर्ण मुद्दा जो उत्पन्न हो सकता है वह है गैस्ट्रो-एसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), जो पेट की अम्लता में वृद्धि की विशेषता है, जो हमारी भलाई के लिए हानिकारक है। इसके अलावा, नाक से सांस लेने की तुलना में मुंह से सांस लेने से ऑक्सीजन की मात्रा कम हो सकती है।

नाक से सांस लेने को प्राथमिकता:

जिस तरह हम खाने और पीने के लिए अपने मुंह का उपयोग करते हैं, उसी तरह अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आमतौर पर नाक से सांस लेने को प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है। जबकि कुछ परिस्थितियों जैसे कि सर्दी, खांसी, या नाक बंद होने पर मुंह से सांस लेने की आवश्यकता हो सकती है, सामान्य परिस्थितियों में, नाक से सांस लेना पसंदीदा विकल्प है।