हर वक्त रोने का करता है मन तो करें ये काम

कई लोगों को बिना कुछ कहे रोने का मन करता है। आपको शायद इस बात पर विश्वास न हो लेकिन यह सच है। हालांकि इसके लिए डिप्रेशन से लेकर और भी कई कारण जिम्मेदार हैं। हालाँकि, यह स्थिति अक्सर एक व्यक्ति को शर्मिंदा करती है। लेकिन यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि किसी को रोने का मन क्यों करता है। कभी-कभी हम बिना किसी कारण के रोते हैं। इस प्रकार, रोना गलत नहीं है, लेकिन दिशानिर्देश बताते हैं कि कितना रोना चाहिए। 1980 में किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि महिलाएं प्रति माह 5.3 बार रोती हैं और पुरुष प्रति माह 1.3 बार रोते हैं।

इसके साथ ही कई लोग जरूरत से ज्यादा रोते भी हैं, लेकिन इस वक्त चुप रहना बेहद जरूरी है। यह स्थिति अवसाद और मनोदशा संबंधी विकारों का संकेत हो सकती है। ऐसे में आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ऐसे में आप इन टिप्स को अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

जब आप रोते हैं तो आपको पता नहीं चलता कि आप खुद को विचलित कर रहे हैं। ऐसे में आप अंगूठे और तर्जनी के बीच के हिस्से को पिंच करें। अगर आप स्पिनर, कठपुतली जैसे कई खेल अपने हाथ में रखते हैं तो आप रोने की इच्छा को नियंत्रित कर सकते हैं। वह छोटी सी चीज कई तरह से काम आती है। बहुत से लोग लगातार नकारात्मक प्रकार के विचार सोच रहे हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो ये आपकी सबसे बड़ी गलती है। हमेशा सकारात्मक सोचें और आगे बढ़ते रहें।