बच्चे एक मिनट के लिए भी अपना मोबाइल नहीं छोड़ना चाहते तो आप इन 5 तरीकों से मोबाइल की इस लत को दूर कर सकते हैं

मोबाइल की लत : आज के डिजिटल युग में सिर्फ बड़े ही नहीं बल्कि बच्चे भी मोबाइल फोन के आदी हो गए हैं। मोबाइल की इस लत के कारण न केवल बच्चों के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है बल्कि स्वास्थ्य पर कई अन्य नकारात्मक प्रभाव भी पड़ते हैं। बहुत अधिक ऑनलाइन रहने से वयस्कों को भी अवसाद, चिंता और आत्म-संदेह जैसी समस्याओं का खतरा होता है, और फिर भी हम यहां बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं। 

बच्चे भी ऑनलाइन साइबर क्राइम का शिकार हो सकते हैं. ऐसे में माता-पिता के लिए यह बहुत जरूरी है कि वे अपने बच्चों से फोन की इस लत को दूर करें। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो बच्चों की मोबाइल की लत छुड़ाने में मददगार साबित होंगे।

बच्चों की मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय

स्क्रीन टाइम सीमित करें - बच्चे अपने मोबाइल का उपयोग कितनी देर तक कर सकते हैं, इसकी समय सीमा निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर बच्चे 2 से 5 साल के बीच हैं, तो उनका स्क्रीन टाइम एक घंटे तक सीमित होना चाहिए। 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए माता-पिता अपनी सुविधा के अनुसार स्क्रीन टाइम निर्धारित कर सकते हैं।

बच्चों को यथासंभव शारीरिक गतिविधियाँ करने के लिए प्रोत्साहित करें जैसे तैराकी, पार्क में खेलना और दोस्तों के साथ घूमना। बच्चे जितना अधिक खेलने पर ध्यान देते हैं, उतना ही कम वे अपने मोबाइल फोन पर ध्यान देते हैं

एक अच्छा उदाहरण बनें

अपने बच्चों को मोबाइल फोन से दूर रखने के लिए आपको खुद एक अच्छा उदाहरण पेश करना होगा। जब आप खाना खाएं या बच्चों के आसपास बैठें तो कोशिश करें कि आप मोबाइल फोन का इस्तेमाल न करें। यदि आप अपने फोन में व्यस्त हैं, तो आपके बच्चे भी व्यस्त रहेंगे।

मनोरंजन के लिए कुछ और चुनें

बच्चे ज्यादातर फोन का इस्तेमाल अपने मनोरंजन के लिए ही करते हैं। अगर आप अपने बच्चे को मनोरंजन के लिए मोबाइल फोन देंगे तो वह समय बिताने के लिए हर समय फोन में ही व्यस्त रहेगा। ऐसे में मनोरंजन के लिए मोबाइल फोन की जगह टीवी रखें, किताबें पढ़ें और स्पीकर पर गाने सुनें।

पढ़ाई के लिए कंप्यूटर बेहतर है

बच्चों को पढ़ाई के लिए मोबाइल फोन देने से बेहतर है कि उन्हें कंप्यूटर या लैपटॉप दिया जाए। कंप्यूटर या लैपटॉप में सुरक्षा और एंटी-वायरस स्थापित किया जा सकता है और माता-पिता बेहतर निगरानी कर सकते हैं कि बच्चे क्या देख रहे हैं और क्या नहीं। इससे मोबाइल की लत भी दूर हो जाएगी.