Fitness tips: खुद को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना योगा करना पसंद करती हैं ये हॉलीवुड अभिनेत्रियां

योगाभ्यास को प्रत्येक व्यक्ति की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। जिसके कई फायदे हैं। आज की व्यस्त जीवन शैली के कारण हर व्यक्ति मानसिक तनाव से पीड़ित होने लगा है। जिसके लिए आत्मचिंतन जरूरी है। आज हम आपको कुछ ऐसे कलाकारों के बारे में बताने जा रहे हैं जो रोजाना योगा करके खुद को फिट रखते हैं।

गिसेले बुंडचेन : ब्राजीलियाई मॉडल गिसेले बुंडचेन के लिए यह राशि बहुत जरूरी है।  उन्हें हठ योग सबसे ज्यादा पसंद है। 20 साल की उम्र में, जिसेल ने योग और कलमिंग व्यायाम भी शुरू कर दिया है। जिससे उन्हें पैनिक अटैक आने लगा। इस बारे में जिजेल का कहना है कि क्योंकि वह अपनी लाइफ में हर काम इंटेंसिटी के साथ करती हैं इसलिए लाइट एक्सरसाइज करना उन्हें पसंद है।

 
ग्वेनेथ पाल्ट्रो: ग्वेनेथ पाल्ट्रो एक प्रसिद्ध हॉलीवुड अभिनेत्री होने के साथ-साथ एक स्वास्थ्य और फिटनेस गुरु भी हैं। उन्हें एक योगी के रूप में भी जाना जाता है। योग भी ग्वेनेथ के जीवन का एक बड़ा हिस्सा है। उन्होंने कुंडलिनी योग में भी भाग लिया था।

माइली सायरस : आपको बता दें कि सिंगर माइली सायरस भी योग की दीवानी हैं. इतना ही नहीं माइली अपनी लाइफ में फिट रहने और शांति पाने के लिए योग का सहारा ले रही हैं। वह वर्षों से योग कर रही हैं और अष्टांग आसन करना सबसे ज्यादा पसंद करती हैं।

मैडोना : जहां दूसरे लोग एक दिन में ठीक से व्यायाम करने से कतराते हैं, वहीं गायिका मैडोना को अपने स्टेज शो में हेड स्टैंड और हैंड स्टैंड करते हुए देखा गया है. योगा मैडोना के जीवन का बड़ा हिस्सा। वह वर्षों से इसका अभ्यास कर रही है। 63 साल की मैडोना अभी भी फिट हैं और जवान दिखती हैं।