मूंग दाल- बीपी कंट्रोल करेगी और वजन भी कम करेगी

आम की दाल का सेवन आमतौर पर तब किया जाता है जब कोई बीमार होता है या उसका पेट खराब होता है। लेकिन मूंग का सेवन हमेशा अन्य दालों की तरह ही करना चाहिए। मैग्ना दाल को हमेशा अन्य दालों की तरह ही खाना चाहिए। इसके सेवन से कई फायदे होते हैं. मूंग हमारे चेहरे के दाग-धब्बों और आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करता है।

 
कसावा के फायदे
-मूंग दाल में मूंग दाल और फास्फोरस पाया जाता है. इसे रोजाना खाने से चेहरे की झुर्रियां कम हो जाती हैं। इसके अलावा आम की दाल चेहरे के दाग-धब्बों को कम करती है। इसके अलावा यह आंखों के नीचे के काले घेरों को भी कम करता है।
 
- मूंग की दाल में तांबा भी प्रचुर मात्रा में होता है। रोजाना सेवन से बाल मजबूत होते हैं। मूंग हमारे मस्तिष्क तक बिना किसी रुकावट के ऑक्सीजन पहुंचाती है, यह बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाती है।
-मूंग अपच से भी राहत दिलाती है। इसमें फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है और पेट में गैस बनने से रोकता है। मूंग की दाल मोटापा बढ़ने से रोकती है। मूंग दाल का रोजाना सेवन करने से भी बीपी नियंत्रित रहता है। यह रक्त में मैग्नीशियम के स्तर को भी संतुलित करता है।

- शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर आम की दाल का सेवन फायदेमंद होता है। यह शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में सहायक है।
 
-5 मुग दाल उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है जो वजन कम करना चाहते हैं, इसमें 100 से कम कैलोरी होती है और इसे खाने के बाद पेट काफी देर तक भरा रहता है जिससे आप ज्यादा कैलोरी का सेवन नहीं करते हैं।