इन 4 कारणों से आपको गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल में दही को शामिल करना चाहिए

गर्मी के मौसम में पसीने के कारण धूल, मिट्टी और प्रदूषण त्वचा पर चिपक जाता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। ऐसे में गर्मियों में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है। इस मौसम में त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटने में दही आपकी मदद कर सकता है। गर्मी के मौसम में दही का सेवन और इस्तेमाल भी आपकी त्वचा के लिए काफी कारगर साबित हो सकता है.

दही में कई महत्वपूर्ण गुण और पोषक तत्व होते हैं, जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद प्रोबायोटिक इसे पाचन के लिए बेहद खास बनाता है. गर्मियों में पाचन तंत्र अधिक प्रभावित होता है, जिसके कारण त्वचा संबंधी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। ऐसे में दही का सेवन करने से पेट स्वस्थ रहता है और आपका पाचन तंत्र भी सक्रिय रहता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं आपको परेशान नहीं करती हैं।

इसमें जिंक प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर में सूजन को कम करता है और त्वचा पर सूजन को भी कम करता है और त्वचा को अंदर से तरोताजा रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं यह कैल्शियम का भी बहुत अच्छा स्रोत है। जो त्वचा, बालों और नाखूनों को पोषण देता है। इसमें मॉइस्चराइजिंग प्रभाव भी होता है, जो त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करके शुष्कता को रोकने में मदद करता है।

गर्मियां त्वचा की नमी छीन लेती हैं, जिससे तेल ग्रंथियां अधिक तेल का उत्पादन करने लगती हैं और त्वचा तैलीय हो जाती है। ऐसे में जहां त्वचा नमीयुक्त रहती है, वहीं तेल का उत्पादन सीमित रहता है। दही का उपयोग इसमें आपकी मदद कर सकता है। इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करते हैं और उसे चमकदार और मुलायम बनाते हैं।

दही में मौजूद लैक्टिक एसिड में त्वचा को गोरा करने वाला फ़ॉर्मूला होता है। लैक्टिक एसिड एक प्रकार का पोषक तत्व है। यह आपकी त्वचा का रंग हल्का करता है।

त्वचा पर उम्र के धब्बे भी दिखने लगते हैं। इन सब से बचने के लिए दही का प्रयोग करें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य गुण त्वचा की इलास्टिन को बनाए रखते हैं और त्वचा की संरचना में कसाव लाते हैं। जिससे त्वचा चिकनी दिखती है।

यूवी किरणें त्वचा को जला देती हैं और त्वचा काली और उम्रदराज़ हो जाती है। ऐसे में दही का नियमित उपयोग आपकी त्वचा पर हानिकारक सूरज की किरणों के प्रभाव को कम करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देता है।