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Acne During Periods: पीरियड्स के दौरान मुहांसों को रोकने के लिए आजमाएं ये 5 उपाय, मिलेगा फायदा

 

पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से, पीठ और पैरों में दर्द की समस्या आम है। लेकिन कुछ महिलाओं को मुंहासों की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। यह समस्या पीरियड्स से कुछ समय पहले शुरू हो जाती है। इस दौरान निकलने वाले पिंपल्स सिस्टिक एक्ने होते हैं, जो लाल रंग के होते हैं और बहुत दर्द महसूस कराते हैं। इन्हें पीरियड्स ऑफ एक्ने कहा जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो ऐसा हार्मोन्स की वजह से होता है। दरअसल, पीरियड्स के दिनों में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और टेस्टोस्टेरोन बढ़ जाता है। टेस्टोस्टेरोन के बढ़ने से त्वचा के रोमछिद्रों में वसामय ग्रंथि में सीबम का अधिक मात्रा में उत्पादन होता है, जिससे मुंहासों की समस्या हो जाती है। ऐसे में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है। अगर आपके साथ भी यह समस्या होती है तो यहां जानिए इसे ठीक करने के उपाय।

आपके पीरियड्स से पहले मुंहासे निकलने से रोकने के कुछ प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।

हल्दी

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, यह मुंहासों की समस्या से निजात दिलाने में काफी मददगार हो सकता है। इसके लिए हल्दी का पैक बना लें और पीरियड्स आने से कुछ देर पहले इसका इस्तेमाल करें। इससे आपको काफी लाभ मिल सकता है।

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टी ट्री आयल 

पीरियड्स के दौरान होने वाले मुंहासों को रोकने के लिए भी टी ट्री ऑयल फायदेमंद साबित हो सकता है। टी ट्री ऑयल एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है। यह सूजन और लाली को कम करने में मदद करता है। मुंहासों से राहत पाने के लिए टी ट्री ऑयल को पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाएं।


मेकअप से दूर रहें

पीरियड्स के दौरान मेकअप से दूरी बनाकर रखें। इस दौरान त्वचा अधिक सीबम का उत्पादन करती है। ऐसे में मेकअप पोर्स को ब्लॉक करने का काम करता है। इसलिए पीरियड्स के दौरान मेकअप करने से बचें।

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शहद

पीरियड्स के दौरान त्वचा पर शहद का पैक लगाने से भी पिंपल्स में राहत मिल सकती है। इसके लिए दालचीनी को शहद में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद अपना चेहरा धो लें।

आहार

इस समस्या से बचने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखें। इस दौरान गर्म मिर्च मसाले और चिकनाई वाली चीजों को खाने से परहेज करें। मीठी चीजें, सफेद ब्रेड आदि से परहेज करें। इसकी जगह हरी सब्जियां, सलाद, फल और जूस आदि लें। खूब पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे।