Beauty Tips- क्या आपके बाल लगातार झढ़ रहे हैं, तो इनको रोकने के लिए इन आदतों को अपनाए

बाल हमारे शरीर के उन अंगो चीजों में से एक है, जिनके बिना आप सुंदर नहीं लगते हैं, बाल हमारी सुंदरता को बढाते हैं, फिर चाहें वो आदमी हो या फिर औरत दोनो के लिए ही बाल बहुत ही जरूरी होते हैं, ऐसें आपकी बढ़ती उम्र या फिर खराब खान पान और जीवनशैली की वजह आपके बाल समय से पहले ही उडने लगते हैं और झढ़ने लगते हैं।

जब आप 40 की उम्र के पास होते हैं, तो आपके बाल झढने लगते हैं कई बार यह जल्दी होने लग जाता हैं, ऐसे में अगर आप अपने बालों की झढ़ने की समस्या से निजात पाना चाहते है तो आपको अपनी आदतों में कुछ बदलाव करने होगें, आइए जानते है कि इन आदतों के बारें में-

डाइट में शामिल करें प्रोटीन-

बालो की झढने से रोकने के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन शामिल करें, इसके लिए अंडे, मछली और लो फैट मीट को आहार में शामिल करना चाहिए।

उचित विटामिन -

विटामिन ए आपके बालों के लिए बहुत ही जरूरी होता हैं,  

घरेलू उपचार-

लहसुन, अदरक और प्याज के रस को बालों की जड़ों में लगाकर मालिश करने से धीरे धीरे आपकी समस्या कम हो सकती हैँ।

पर्याप्त नींद-

बालों के उचित विकास के लिए पर्याप्त नींद भी फायदेमंद होती है।