Beauty tips - चेहरे से लेकर बालों तक के लिए फायदेमंद है काजू, जानिए कैसे

सेहत के साथ-साथ गर्मियों में बालों और त्वचा का भी ख्याल रखना जरूरी है। हम कई बार स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो जाते हैं, मगर बात जब त्वचा और बालों की आती है तो हम उनके लिए बाजार से लाए गए सामान पर निर्भर हो जाते हैं, जो हमें नहीं करना चाहिए. वास्तव में, सौंदर्य उत्पाद केवल त्वचा को बाहर से स्वस्थ रख सकते हैं। त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखने के लिए पोषण के साथ स्वस्थ आहार की जरूरत होती है। बता दे की, आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे जो आपकी त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। इस सूखे मेवे का नाम काजू है. काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए जरूरी है। काजू में प्रोटीन, मिनरल, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं और यह त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता है। आइए आपको बताते हैं कैसे।

झुर्रियां कम करें- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, त्वचा पर झुर्रियां काजू खाने से बहुत कम आती हैं। काजू में विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं। काजू के सेवन से झुर्रियों की समस्या दूर हो जाती है और त्वचा भी जवां बनी रहती है।

 

एंटी-एजिंग - काजू को एंटी-एजिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। काजू प्रोटीन और विटामिन ई से भरपूर होता है और ये दोनों पोषक तत्व बढ़ती उम्र को कम करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं।

तैलीय त्वचा - बता दे की,दुनिया में बहुत से लोगों की त्वचा तैलीय होती है, जिससे उन्हें त्वचा के संक्रमण की समस्या होने लगती है। ऑयली स्किन वालों को अपनी डाइट में काजू को जरूर शामिल करना चाहिए। काजू ऑयली स्किन से निजात दिलाने में मदद करता है।

बाल स्वस्थ और चमकदार- काजू में मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों को स्वस्थ बनाते हैं। यह बालों के टूटने की समस्या को कम करता है और उन्हें मुलायम और चमकदार भी बनाता है।