Coconut Tea- आइए जानते हैं नारियल की चाय पीने के फायदें
हमारे देश की 90 प्रतिशत जनता अपनी सुबह की शुरूआत चाय के साथ करते हैं, इसके बिना उनकी सुबह होती ही नहीं हैं, अगर हम चाय की बात करें तो इसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है, इसके अधिक सेवन से आपको पाचन, कमजोरी जैसी समस्या हो सकती हैं, ऐसे में हम आपके लिए आज इस लेख के माध्यम से उस चाय की सूचना देने वाले हैं जो स्वाद में तो अच्छी होती हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती हैं।
जी हॉ हम बात कर रहे हैं नारियल की चाय की, जिसे नारियल के गुच्छे और दूध को हरी या काली चाय के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जिसका स्वाद लाजवाब होता है, जहां नारियल आसानी से मिल जाता हैं वहां के लोग इस चाय का सेवन अतिरिक्त करते हैं, आपको बता दें कि नारियल के दूध में संतृप्त वसा, लॉरिक एसिड, विटामिन सी, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम और फाइबर पाए जाते है। जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-
त्वचा की देखभाल
इस दूध की चाय पीने से त्वाचा स्वस्थ रहती हैं, इसमें पाए जाने वाले वसा और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा की देखभाल करती हैं।
प्रतिरक्षा तंत्र
इसके नियमित सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती हैं।
वजन घटना
इसको पीने से आपका मोटालिज्म बढता हैं, जिसके कारण आपका वजन कम होता है।
दिल और दिमाग
यह शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढाती हैं साथ ही खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं।
नारियल की चाय कैसे बनायें?
सबसे पहले एक बर्तन में 4 कप पानी उबाल लें।
फिर उबलते पानी में तीन ग्रीन टी बैग डालें।
फिर 1 कप नारियल का दूध और 2 बड़े चम्मच क्रीम डालें।
फिर अच्छी तरह से हिलाएं और टी बैग को हटा दें।
आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए एक चम्मच ब्राउन शुगर भी मिला सकते हैं।