Hair Care: सेहत ही नहीं बालों के लिए भी फायदेमंद है चुकंदर, ऐसे करें इस्तेमाल
लंबे, घने और चमकदार बाल हर किसी की चाहत होती है। लेकिन कई बार अनहेल्दी डाइट और गलत लाइफस्टाइल की वजह से हमारे बाल कमजोर हो जाते हैं और कम उम्र में ही झड़ने लगते हैं। इतना ही नहीं बालों में सफेदी भी बहुत कम उम्र में शुरू हो जाती है। इस समस्या से बचाव के लिए अक्सर लोग तरह-तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये महंगे केमिकल वाले प्रोडक्ट्स बालों को फायदा की जगह नुकसान ज्यादा पहुंचाते हैं।
लेकिन आयुर्वेद में ऐसे कई तरीके हैं, जिनके जरिए आप बालों की ग्रोथ बढ़ाने के साथ-साथ उन्हें चमकदार भी बना सकते हैं। जब भी शरीर में खून की कमी होती है तो डॉक्टर हमें चुकंदर खाने और उसका जूस पीने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है बल्कि बालों के विकास के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
चुकंदर में पाए जाने वाले आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन ए, सी जैसे जरूरी तत्वों और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ यह बालों की समस्याओं को जड़ से खत्म करने का रामबाण इलाज है। चुकंदर में कैरोटीनॉयड होता है, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। बालों की बेहतर ग्रोथ के लिए आप चुकंदर का इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ खास तरीकों के बारे में।
चुकंदर हेयर मास्क का इस्तेमाल करें
बालों की मोटाई और लंबाई के अनुसार चुकंदर का रस लगाएं। इस जूस में एक चम्मच कॉफी पाउडर मिलाएं। अब इसमें 1-2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और फिर इसे स्कैल्प से लेकर बालों की पूरी लंबाई तक अच्छे से लगाएं। इस रस से कुछ देर तक मसाज करने से ज्यादा फायदा होगा। इसे करीब 1 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर अपने बालों को शैंपू से धो लें।
चुकंदर और नीम का मिश्रण
डैंड्रफ बालों के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक समस्या है। डैंड्रफ के कारण सबसे ज्यादा बाल झड़ते हैं। इससे निजात पाने के लिए आप चुकंदर और नीम का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। सबसे पहले नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबाल लें, फिर इसे छान लें और इसमें 8-10 बूंद नीम का तेल डालें। - अब दो चुकंदर के गूदे को मिलाकर 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें. अब इसे छान लें और इससे अपने बालों को धो लें।
चुकंदर का जूस पिएं
चुकंदर से बाल उगाने का सबसे आसान तरीका है चुकंदर का जूस पीना। इससे आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ेगी और आपके बाल चमकदार बनेंगे। इसके पोषण को बढ़ाने के लिए आप इसमें आंवला और गाजर भी मिला सकते हैं। आप इसमें 2-3 करी पत्ते भी मिला सकते हैं.