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Health News- इस मौसम में इन आहार का सेवन करना होता है फायदेमंद, यहां से जानिए इनके बारें में
 

दोस्तो इस समय प्रदेश के इलाकों में बहुत तेज गर्मी तो कई जगह बारिश और कई जगह ठंड हो रही हैं, ऐसे में इन बदलते हुए मौसम में आपको अपनी सेहत पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हैं और अपने खान पर ध्यान देने की आवश्यकता हैं, इस मौसम में लोगो को सर्दी-खांसी, बुखार, संक्रमण का होना आम बात है।लेकिन इनको सही होने में हफ्ता लगता हैं, लेकिन आप इन घरेलू नुस्खों से इन संक्रमण से इन बीमारियों से दूर रह सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-

Health News- इस मौसम में इन आहार का सेवन करना होता है फायदेमंद, यहां से जानिए इनके बारें में

इन समस्याओं से बचने के लिए आप ओट्स का सेवन कर सकते हैं, जो की आजकल हर रसोई में पाया जाता हैं, की लोग इसका सेवन स्वाद के लिए करता है तो कोई खाने के बाद माउथवॉश की तरह। आपको बता दें कि ओट्स गर्म होते है, जिसके कारण यह सर्दी-खांसी तुरंत ठीक कर देते हैँ।

ओट्स कैसे खाएं?

हर घर में कई प्रकार से ओट्स बनते हैं, कुछ लोग इसे सब्जियों के साथ मिलाकर खाते हैं, लेकिन संक्रमण के दौरान आपको इसका सेवन इस प्रकार करना हैं, सबसे पहले चाय को बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच ओट्स मिलाकर पीएं। फिर इस पानी को छान लें और इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें। यह शरीर को गर्मी प्रदान करेगा और पर्यावरण के परिवर्तन के कारण होने वाली समस्याओं को दूर करेगा।

Health News- इस मौसम में इन आहार का सेवन करना होता है फायदेमंद, यहां से जानिए इनके बारें में

ओट्, खाने के फायदे

यह संक्रमण से बचाता है।

यह शरीर में जमा कफ को बाहर निकालता है।

ओट्स पेट दर्द और कब्ज को ठीक करने के लिए सही हैँ।