Health Tips- कई बीमारियों के लिए रामबाण हैं आंवला, जानिए इसके सेवन के फायदे

आपने देखा होगा कि आपके घर के बुजुर्ग सर्दियों में आंवला का सेवन करते हैं, क्या आपको पता हैं कि आंवला सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है, आंवला में पॉलीफेनोल्स, आयरन, जिंक, कैरोटीन, फाइबर, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं। एक आंवले में दो संतरे के बराबर विटामिन सी होता है, आइए जानते हैं आंवला सेवन के कुछ फायदों के बारें में-

आँखों के लिए अच्छा है

जो लोग नियमित रूप से आंवला का सेवन करते हैं उनको मोतियाबिंद और रतौंधी की समस्या नही होती हैँ।

पाचन क्रिया अच्छी रहती है

यह अच्छे पाचन को बनाए रखने में भी मदद करता है। यह एसिडिटी की समस्या को भी दूर करता है।

कैंसर से बचाव

आंवला का सेवन कार्सिनोजेनिक कोशिकाओं के विकास को रोकता है और कैंसर से बचाता है।

वजन घटाने में मदद

इसके सेवन से शरीर का फैट बर्न होता है और वजन घटाने में मदद मिलती हैं।

झुर्रियां दूर करने के लिए

इसके नियमित सेवन आपकी त्वचा में कसावट आती हैं और झुर्रियों की समस्या भी दूर हो जाती है।