logo
Health Tips- दवाई की तरह काम करता हैं, आंवला, जानिए इसके खाने के फायदें
 

प्राचिन काल से मनुष्य आंवला का सेवन करता हैं, यह स्वाद में तो अच्छा होता ही हैं, लेकिन इसके औषधिय गुणों की वजह से इसका सेवन हमारी सेहत के लिए भी अच्छा होता हैं, आंवला विटामिन सी से भरपूर होता हैं,इसके अलावा विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर भी होते है। इसके साथ ही पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिज होते हैं ऐसे में अगर आप नियमित रूप से आंवला का सेवन करते हैं तो कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं जैसे पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और इंफेक्शन से छुटकारा पा सकते हैँ, आइए जानते हैं आंवला खाने के फायदों के बारें

कब्ज़ की शिकायत

Health Tips- दवाई की तरह काम करता हैं, आंवला, जानिए इसके खाने के फायदें

आंवला को आहार में शामिल करने से पाचन, कब्ज, अपच और गैस की समस्या दूर होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

आवला का नियमित रूप से सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती हैँ।

हड्डियां होती हैं मजबूत

इसके सेवन से आपकी हड्डिया मजबूत होती हैं, हड्डियों के दर्द से राहत पाने के लिए रोज सुबह आंवले का जूस पिएं।

Health Tips- दवाई की तरह काम करता हैं, आंवला, जानिए इसके खाने के फायदें

दिल के लिए फायदेमंद

आंवला में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

आँखों के लिए अच्छा

आंवले के सेवन से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।