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Health Tips- मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं काले चावल, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर

 

अगर हम दक्षिण भारत की बात करें तो चावल उनके दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, वो इसका उपभोग रोज करते हैं वही अगर उत्तर भारत की बात करें, तो चावल हम किसी विशेष कार्यक्रम और त्यौहार पर ही बनाते हैं, ऐसे में अगर हम बात करें उन लोगो की जिन्हें मधुमेह की बीमारी हैं उनको मीठे खाद्य पदार्थों के साथ उच्च वसा, उच्च नमक, तेल और कार्ब्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन न करने की सलाह दी जाती हैं।

Health Tips- मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं काले चावल, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर

आपको बता दें कि सफेद चावल मे अधिक कार्ब्स होने कारण विशेषज्ञ मधुमेह के रोगियों का सफेद चावल खाने के लिए मना कर देते हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कि ऐसे लोग काले चावल का सेवन कर सकते हैं, काले चावल सेवन करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा और मधुमेह भी नहीं बढेगा, काले चावल स्वास्थ्य और पोषण से भरपूर रहते हैं,

आपमे से बहुत ही कम लोग जानते होगें की काला चावल मधुमेह रोगियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इनके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है, आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदों के बारें में

वजन कम होता है

Health Tips- मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं काले चावल, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर

चावल खाने से वजन बढता हैं, जिससे मधुमेह रोगियों को नुकसान होता हैं, लेकिन काले चावल आपके वजन को संतुलित रखने में मदद करते हैं।

काला चावल ग्लूटेन फ्री होता है

काला चावल ग्लूटेन फ्री होता है इससे पेट में दर्द नहीं होता हैँ।

टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करता है

काला चावल सेवन  करने से  आपको टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम होता हैं।