Health Tips- ब्रोकली ज्यादा खाने से हो सकते है दुष्प्रभाव, यहां से जानिए

आप स्वस्थ रहने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाते हैं और जब पौष्टिक भोजन खाने की बात आती हैं, तो सबसे पहले आपके मन में फल और सब्जियों का ख्याल आता हैं, अगर हम सब्जियों की बात करें तो कई सब्जियों में पोषक तत्व भरपूर पाएं जाते हैँ। जिसमें ब्रोकली सबसे ज्यादा खाई जाने वाली सब्जी हैं, क्योंकि ब्रोकली में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन ए, सी समेत कई पोषक तत्व पाएं जातें हैं, लेकिन इसके ज्यादा सेवन से शरीर पर बुरा असर होता हैं, आइए जानते हैं ब्रोकली ज्यादा खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं-

ब्रोकली में पाया जाना वाला गोइट्रोगिन आपकी थायराइड ग्रंथि के आकार को बढ़ा सकते हैं।

ब्रोकली ज्यादा खाने से  वजन बढ़ना, थकान, बालों का झड़ना, चेहरे पर सूजन जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं।

ब्रोकली के अधिक सेवन से गैस्ट्रिक, सूजन, पेट फूलना और जी मिचलाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

ब्रोकली के ज्यादा सेवन से एलर्जी हो सकती है।