Health Tips- सर्दियों में सर्दी खांसी कर रही हैं परेशान, तो करें ये आयुर्वेदिक इलाज

सर्दियां शुरू होते ही कुछ लोगो के स्वास्थ्य में बदलाव होना शुरू हो जाते हैं और उनका स्वास्थ्य बिगड़ना शुरू हो जाता हैं, कई लोगो को पूरी सर्दी ही खांसी और झुकाम की शिकायत रहती हैँ। इसके लिए वो महंगे उपचार करते हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कि आप कुछ आयुर्वेदिक उपचार भी ले सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारें में-

तुलसी के पत्ते

अगर आपको लगातार खांसी और झुकाम की परेशानी रहती हैं तो तुलसी  पत्ते धोकर रोजाना चबाएं, इससे आपको राहत मिलेगी, बल्कि इससे पेट भी ठीक हो जाएगा।

आयुर्वेदिक चाय :

तुलसी, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी की आयुर्वेदिक चाय बनाएं। इससे आपको राहत मिलेगी।

आंवला:

इसका रोजाना सेवन करें और फिर लगभग एक घंटे की नींद लें।