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Health Tips- सर्दियों में इन फलों का करें सेवन, बढेगी रोग प्रतिरोधक क्षमत
 

सर्दियां शुरू होते ही आपका मन तो प्रफुल्लित हो जाता हैं,लेकिन सर्दियां अपने साथ की तरह की बीमारियां लाती है, जैसे सर्दी, खांसी, झुकाम, वायरल बुखार आदि, यह सब बीमारी आपको तब होती है जब आपकी इम्युनिटी में कम होती हैं, ऐसे अगर आपकी में इम्युनिटी कम हैं तो आप इन फलों को अपने आहार में शामिल कर इम्युनिटी बड़ा सकते हैं, आइए जाने इनके बारें में-

Health Tips- सर्दियों में इन फलों का करें सेवन, बढेगी रोग प्रतिरोधक क्षमत

सेब:

अगर आप रोजोना एक सेब खाएंगे तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती हैं, यह आपको किसी मौसम में मिल जाएगी।

अमरूद:

अमरूद सर्दियों का फल हैं, अमरूद में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्व हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है।

Health Tips- सर्दियों में इन फलों का करें सेवन, बढेगी रोग प्रतिरोधक क्षमत

अनार:

अनार को किसी भी मौसम में खाना सेहत के लिए फायदेमंद हैं, अनार खाने से खून की कमी दूर होती है

गाजर:

गाजर में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।