Health Tips- दांतो को भारी नुकसान पहुंचाता हैं इन चीजों का सेवन, जानिए इनके बारें में

इंसान को जीन के लिए उसका शरीर स्वस्थ रखना होता हैं, शरीर को स्वस्थ रखने में सबसे ज्यादा योगदान होता हैं हमारे खान पान का, जो शुध्द होना चाहिए, हम जो कुछ भी खाते हैं, वो हमारे मुंह से होकर गुजरता हैं इसमें हमारे दांत बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, दांत भोजन को चबाते हैं और वो पचने में आसान हो जाता हैं और पेट खराब नहीं होता है। ऐसे में हमें हमारे दांतो को स्वस्थ रखना चाहिए, हमे उन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जिससे इन्हें नुकसान हो, तो आइए जानते हैं दांतों को स्वस्थ रखने  के लिए क्या नहीं खाना चाहिए-

खट्टी कैंडी

खट्टी कैंडीज में एसिड की मात्रा अधिक होती है, यह लंबे समय तक दांतों से चिपक जाता है, जिससे सड़न हो जाती है।

ब्रेड

जब हम ब्रेड खाते हैं तो उसमें मौजूद लार स्टार्च को चीनी में बदल देती है। जो हमारे दांतों की दरारों में फंस जाता है और दांतों की सड़न का कारण बनता है।

3. शराब

शराब पीने के बाद मुंह सूख जाता है। शुष्क मुँह में लार की कमी होती है, जिसकी हमें अपने दाँतों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यकता होती है। शराब से बचें क्योंकि इससे दांत खराब हो जाते हैं।

4. बर्फ

बर्फ चबाने से इनेमल को नुकसान पहुंचता है, जिससे दांत फट सकते हैं।