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Health Tips – बढते हुए वजन को कंट्रोल करें इन उपाय से, नहीं तो किड़नी हो सकती हैं खराब
 

लोगो के खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से उन्हें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं, जिसमें अगर इस समय की बात करें  मोटापा सबसे ज्यादा लोगो को परेशान करता हैं, आपको बता दें की मोटापा कई बीमारियो का कारण भी होता हैं, आपमें से जो लोग इससे ग्रसित हैं, वो लोग इसे कम करने के कई प्रयास करते होगें, जैसे वॉकिंग, जॉगिंग, साइकिलिंग, व्यायाम, एक्सरसाइज आदि करते हैं, इसके अलावा कड़ी डाइट फॉलो करते होगें, लेकिन इसका असर आपकी किड़नी पर भी पड़ता हैं, गुर्दे शरीर से विषाक्त पदार्थों को छानने का काम करते हैं। (वजन घटाने पर नियंत्रण)

ऐसे में जब आपका वजन बढता हैं तो किडनी किडनी को विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करने के लिए बहुत ही ज्यादा समय लेती हैं और इस पर जोर पड़ता हैं, जो आपके लिए नुकसानदायक हो सकता हैं , तो आइए जानते हैं आप वजन कैसे कम कर सकते हैं।

Health Tips – बढते हुए वजन को कंट्रोल करें इन उपाय से, नहीं तो किड़नी हो सकती हैं खराब

ऐसे करें वजन कम

1. रोजोना मेदोहर वटी की 2-2 गोली और त्रिफला गुग्गुल की 1-1 गोली खाएं, इससे आपका मोटापा कम होगा।

Health Tips – बढते हुए वजन को कंट्रोल करें इन उपाय से, नहीं तो किड़नी हो सकती हैं खराब

2. रोजोना कपालभाति व्याया करें, इससे शरीर की मांसपेशियां चिकनी होती हैं और चर्बी कम होती है।

3. कम कार्ब आहार का पालन करें।

4. व़ॉकिंग और जॉगिंग करें