Health Tips- जिम में हो रही हैं मौत,जानिए जिम जाने के लिए कौनसी उम्र सही हैं

हाल ही में जिम करते हुए टीवी कलाकार सिद्धांत सूर्यवंशी की मौत हो गई और इससे पहले मशहूर कॉमिडियन राजू श्रीवास्तव भी ऐसे ही मौत को लीन हुए थे, हाल ही में इन दो मौतो ने लोगो के मन में सवाल पैदा कर दिए हैं कि उन्हें जिम जाना चाहिए या नहीं और जाना चाहिए तो क्या उनकी उम्र सही हैं जिम में वर्कआउट करने के लिए।

 तो आपको बता दें दोस्तो कि जिम जाना गलत नहीं हैं लेकिन जिम में एक ही हिस्से के लिए वर्कआउट करना गलत हैं, इसके अलावा, जिम जाते समय सही कपड़े पहनना, सही मशीन और डाइट महत्वपूर्ण हैं।

जिम जाने की सही उम्र क्या है?

आजकल बच्चे अट्रेक्टिव दिखने के लिए 18 साल से पहले जिम ज्वाइन कर लेते हैं, लेकिन दोस्तो आपको जिम 18 साल से पहले नहीं जाना चाहिएं।

18 साल की उम्र में जिम ज्वाइन क्यों करें?

18 साल से पहले हमारे शरीर में कई प्रकार के हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, हमारा शरीर बहुत नाजुक होता है, इस उम्र में हैवी वर्कआउट करना आपके शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे आपके दिमाग का विकास भी रूक जाएगा।

जिम जाने के बजाय फिट रहने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

ऐसे अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो वॉकिंग, जॉगिंग, खेल कूद, स्विमिंग करनी चाहिए, इससे शरीर स्वस्थ रहता हैँ।