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Health Tips ठंडा पानी पीने से पड़ सकता है दिल का दौरा, हो जाएं सावधान
 

आजकल बढ़ती गर्मी के चलते लोग घर आते ही ठंडा पानी पीते हैं. दुनिया भर में ऐसे कई लोग हैं जो जिम जाने के बाद सीधा ठंडा पानी पीते हैं। यदि आपकी भी यही आदतें हैं तो यह आपको बड़ी बीमारियों का शिकार बना सकती हैं। इस लिस्ट में हार्ट अटैक से लेकर वजन बढ़ने तक सब कुछ शामिल है। वर्कआउट के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। हम अब आपको बताते हैं कि आपको ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए।

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, वर्कआउट करने के बाद आपका शरीर गर्म हो जाता है और ऐसे में जब आप ठंडा पानी पीते हैं तो अचानक से आपके शरीर का तापमान गिर जाता है, यह आपके वर्कआउट की मेहनत को खराब कर सकता है। आपको सर्दी-गर्मी की शिकायत होने की संभावना है।

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हार्ट रेट पर असर- वर्कआउट के बाद ठंडा पानी पीने का असर भी हार्ट रेट पर बढ़ जाता है। वर्कआउट के दौरान आपकी नसों में तेजी से ब्लड सर्कुलेशन होता है। जब आप अचानक से ठंडे पानी का सेवन करते हैं तो यह आपकी नसों को काफी जल्दी ठंडा कर सकता है।

सिर दर्द की समस्या - बता दे की, वर्कआउट के बाद जैसे ही आप ठंडा पानी पीते हैं तो आपका सिरदर्द भी हो सकता है। जो लोग साइनस की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें ठंडा पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए।

पाचन पर असर - ठंडा पानी पीने से भी पाचन क्रिया पर असर पड़ सकता है। यह आपके पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता है। यह आपके पेट दर्द, सिरदर्द और पाचन क्रिया को प्रभावित करता है।